So Z'aisne

Je vous invite à prendre rendez-vous avec vous-même, à écouter votre corps comme on écoute un ami, avec bienveillance, pour apprendre qui il est et le découvrir dans ses capacités, ses demandes, ses besoins, ses émotions, et s’enrichir ainsi de cette écoute pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La sophrologie permet de:
- retrouver la confiance en soi
- mieux gérer son stress
- apprivoiser ses émotions
- améliorer la qualité de son sommeil
- améliorer sa concentration et sa mémoire
- se projeter positivement dans l’avenir
- mieux gérer les difficultés rencontrées dans sa vie familiale, sociale et professionnelle.
- apprendre à prendre du recul
- apprendre à lâcher prise...

La sophrologie est basée sur des exercices associant la détente musculaire, la respiration, la visualisation d'images positives et l'écoute des sensations du corps.